Fitness
De fitness is opgestart in 2001. Het is een middel grote fitness ruimte met de mogelijkheid om van alles te trainen. Het is voor patiënten die medische fitness nodig hebben, maar ook voor niet- patiënten.
Tijdens het eerste intake gesprek wordt besproken wat je doel is. Wat wil je bereiken of als je voor medische fitness komt zal je samen met de fysiotherapeut gaan kijken wat verbeterd moet worden. Er kan getraind worden met verschillende doelen; conditie verbetering, kracht training, maar ook vet verbranding en afvallen kan een doel zijn. Nadat we bepaald hebben wat je doel wordt, wordt er door de fysiotherapeut een schema gemaakt. De eerste paar keren ga je samen door de fitness zaal heen en wordt alle apparatuur uitgelegd. Uiteindelijk kan je zelfstandig trainen, maar sta je nog wel onder begeleiding.
Ook worden er op verschillende dagen circuit trainingen gegeven. Samen met maximaal 18 anderen doe je de warming-up die door de fysiotherapeut of fitness instructeur wordt gegeven. Daarna wordt het circuit gevolg. Je komt hierbij langs 19 apparaten. Cardiotraining en kracht training wisselen elkaar af. Nadat je weer bij het begin punt bent doe je samen met de hele groep de coolingdown.
Het trainen in de fitness gebeurt altijd op afspraak.
